RSS, que en estos momentos tiene más acepciones que páginas tiene internet, es una tecnología que toma ventaja del simple pero efectivo formato XML para proveer de manera sencilla acceso a, por ejemplo, las últimas noticias, o los posts mas actuales de un blog.
Un «Feed» RSS contiene información sobre los úlitmos posts, en un archivo accesible de manera sencilla a través de Internet. Este feed no es «Legible por humanos», dado su formato; aunque es posible entenderlo accediendo al archivo en formato de texto plano, es más práctico (y causará una tasa menor de dolores crónicos de cabeza) utilizar ciertos programas llamados agregadores. Algunos lectors de correo como Mozilla Thunderbird traen agregadores incorporados, aunque existen programas dedicados, o incluso servicios online, como Reader de Google (Que uso y recomiendo), para mantenerse actualizados con blogs o sitios de noticias que suelen visitar.
La ventaja más grande para los dueños de los sitios, es el ahorro en ancho de banda (y por lo tanto dinero), al no proveer imágenes, menúes, y el resto del diseño del sitio. Para los lectores, la mejor ventaja de todas es que, al tener todos los RSS en un mismo lugar, se pueden olvidar de tener que entrar en todos los sitios para buscar sus noticias, acordarse si ya la leyeron, y todavía tener que esperar que se cargue.
Por ejemplo, yo leo Slashdot, el famosísimo sitio de noticias de tecnología. Slashdot se actualiza a una tasa que no es constante, pero sí muy rápida; tendría que leerlo varias veces al día para ver todo, y si un día me olvido, me pierdo varias. Al tener su feed en un agregador, puedo olvidarme de entrar en el sitio original, y leer todas las noticias juntas cuando tenga tiempo.
Usen feeds, se los recomiendo. Si son lectores, se ahorrarán tiempo; si son dueños del sitio, ganarán visitantes y ahorrarán plata. Es ganar-ganar.